小童星扎記
【4招解決孩子分離焦慮】欠缺自信是其中原因
on May 2, 2020
小童星導師團隊
相信有不少家長都曾遇過小朋友去到一些陌生地方，即將要跟媽媽分開一段時間的時候，就馬上大聲嚎哭，即使媽媽如何安慰，都未能安撫孩子的心情。假如孩子仍然處於幼稚園階段且只是初期未熟悉陌生環境的行為，這就是正常的現象，但若情況持續，甚至嚴重影響至日常行為，家長便要留意。
若小朋友有分離焦慮的症狀，家長又有什麼方法可以應對呢？以下提供4個方法供家長作參考：
1. 分離前多與小孩溝通
小朋友離開媽媽的範圍便情緒激動，其中一個原因就是不知道媽媽離開後會否再回來或何時再回來。所以家長切記要在與小孩分開之前，告訴他離開的原因，並且與他約定再見面的時間。當然，也要介紹一下在陌生環境下照顧他的人，並告訴他這位照顧者將會暫代媽媽的位置，很快媽媽就會再回來。要注意的是，在溝通的過程中，切忌不要打駡孩子，因為這樣只會增加小孩的焦慮感。
2. 給小孩一件最有安全感的物品
小孩去到一個陌生環境，由於缺乏安全感，所以便會把注意力投放在依附媽媽身上，例如緊抱著媽媽或在媽媽身後躲避。要改善小朋友這些行為，家長可嘗試挑選一件對小朋友最有安全感的物件，例如毛公仔、媽媽的照片等，讓小朋友帶在身邊，並提醒小朋友若媽媽不在身邊而又掛念媽媽時，便可拿出物件，好像媽媽就在身邊一樣。
3. 轉移小孩視線
這個方法可以預先與老師或另一照顧者配合，提供一些小遊戲或簡單的任務讓小孩完成，期間媽媽在場內一旁陪同，在遊戲或任務過程中，小孩便會將「掛念媽媽」的想法轉移及投入出至完成任務的過程中，然後媽媽便可趁小孩轉移了視線時離開。一段時間後，媽媽再回到小孩的視線範圍，久而久次，小孩便會愈來愈安心，便不會再出現分離焦慮症狀。
4. 多讓小孩參與可提升自信的活動
提升自信是解決分離焦慮的核心方法。家長可多嘗試陪同孩子參與他們感興趣的項目，這樣既可發掘一些他們的長處，加以栽培，又可逐步建立成功感，提升自信。
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